什么是戒赌有效的方法?
文章来源:郑州金水脑康中医院 发布日期:2017-07-06
什么是戒赌的的方法?说出来,也许你都不信,其实戒赌的方法就是突然停止吸赌。是不是觉得很奇怪。当然戒赌是一件很需要毅力的事,同时也需要家人及朋友的帮助。所以下面就听小编娓娓道出突然停止吸赌是一方法的原由。
什么事儿都是开头难。当然,戒赌也不例外。特别是在戒赌的第1周到第3周内戒断症状明显。戒赌者会出现渴望吸赌、头晕目眩、胃部不适、便秘、 紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状。但这些症状在戒赌2到3周后可迅速消失。所以,当经历倍受煎熬的戒断症状时,戒赌者自己及其身边的亲友一定要鼓励戒赌者坚持下去。
上面说的,是咱们比较常用的,循序渐进的戒赌方法,也叫“逐渐减量法”。下面这个方法就是咱们要讲的,戒赌的方法-----突然停止法。
“突然停止法”一般会配以药物。同样在戒赌的头两个星期也会出现一些不适症状,但由于戒赌药物的使用,不适症状会明显减轻,之后等症状消失时,戒赌也就基本上算是成功了。
为什么说“突然停止法”是戒赌的方法呢。那是因为“逐渐减量法”由于持续时间较长,往往不容易坚持,而且一部分选择“逐渐减量法”的吸赌者其实是为自己不想戒赌找借口。而采用“突然停止法”,在长三个星期内就可能戒赌成功,不需要戒赌者苦苦坚持太长时间。
另外两个戒赌的方法。其实也应该是大家比较了解的。那就是1、适当奖励戒赌者 在戒赌的过程中,每取得一次小小的胜利,戒赌者可以给自己的进步一些适当的奖励,这样可以时刻督促自己取得终的胜利。2、别给吸赌留机会 要控制吸赌者持续的吸赌欲望,就要改变与吸赌密切相关的生活行为。例如不让吸赌者喝咖啡或酒精,饭后迅速从座位上起来等,不给吸赌留机会。
什么是戒赌的方法,就是以上所陈述的这些。希望这些信息可以帮助那些还被戒赌困扰的人们,早日戒赌成功。远离吸赌的危害,还自己及周围人们健康的生活环境!
本文章链接地址:http://www.395zf.com/jy/jycs/956.html- 上一篇:赌瘾发作不妨多喝些水
- 下一篇:青少年 应尽量远离香赌